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其实林宁的两个能力之前在执行者训练基地根本没法练习，原因就是没有人给他当陪练。
首先拿魅惑能力来说。这个能力很独特，只对智慧水平高的生物有用，简单点说，基本只对人类有用，所以不可能拿变异兽来练习。而人的灵魂是比较敏感的领域，谁也不会想让他拿自己来练习，耽误时间不说，万一真给整出什么精神问题岂不完蛋？就是雷锋同志复活也不敢让他那么整。也就李刚这种精神强度高到能抵抗魅惑的变态可以。
其次精神消除也是，谁有那个闲心和精力去浪费精神力和元力来陪他训练？而且既然是训练肯定不是一时半会的事，是个长期过程。牺牲自己，幸福一个不相干的家伙，那种伟人早就已绝种。所以林宁当初的提升纯粹是靠外力催化的，然后没有相应的锻炼就停滞不前了。
正是因为对林宁的能力提升方面完全没招，不然于奇也不会死马当活马医破例让林宁一个非正式执行者跟着去任务打酱油，最后甚至干脆推给李刚。
如今，在林宁看来，李刚这训练方法到说不上多特别，但最主要的是他可以提供训练的条件，让不可能的训练成为可能。
“对了，友情提示”李刚突然道：“这些元力弹会主动攻击你，如果你不能在它们攻击到你之前用精神消除将它们还原成元力，打在身上可是会很疼的。”说到这李刚搓着下巴一顿，又道：“友情提示二，鉴于你现在是男人，所以没有怜香惜玉一说，攻击的力度可是会比之前强，你做好心理准备，断胳膊断腿也是有可能滴。”
“……”林宁脸都绿了，之前女身时候被打的鼻青脸肿那也能叫怜香惜玉？你他咩是天生的禽兽吗？我想回家，天国的父亲母亲，说不定我们很快就要一家团聚了。
“你不要用这么崇拜的眼神看着我，我会不好意思的，呵呵…”李刚没脸没皮的冲林宁摆摆手，摆出副颇为害羞的模样。
林宁心在咆哮，你再仔细看看，这是崇拜的眼神吗？这分明是怨恨的眼神！眼瞎了吧，你这个变态自恋狂。
“另外，今天是刚开始，攻击频率和移动速度会低一些，先让你适应下，以后会逐渐增加难度。所以，不想成为世界上最后一个太监的话就要加把劲。”
“啊？我能弱弱的问一句，这训练跟太监有什么关系吗？”
“因为这些元力弹对蛋蛋情有独钟！”
“分明是你在控制吧！”林宁忍不住吼道。
“多说无益，训练开始。”
随着李刚话落，漂浮在空中的元力弹运动起来，然后其中两颗元力弹突然飞出，一个向林宁身上飞去，另一个却以更快的速度射入远处的草丛。
林宁反应不慢，见一颗元力弹突然向自己飞来，惊讶之余立刻展开精神消除领域，元力弹进入其中瞬间解体。而飞向远处的元力弹在没入草丛后爆炸，由于太远，林宁注意力又在眼前的元力弹上，所以没有留意到那不大的声响。
李刚先瞄了一眼远处元力弹飞去的草丛，皱了下眉，转回头对林宁道：“我提醒你啊，最好不要直接这样展开精神消除领域，这样应该很消耗元力吧，对付单个的攻击用针对性的消除比较好。还能提高你的控制力和精准度。”说完转身走向空地。
“说的容易…啊！”林宁刚一分神就被一颗元力弹砸到身上惨叫一声，赶紧集中精神。
背着林宁，李刚边走边在心里嘀咕，奇怪啊，这里怎么会有活死人？它们一般不是只在城镇里面活动吗？这些天已经看到好几次了，总是躲在远处观望，而且一有动静就跑，确实有点古怪。难道说城镇里有什么异常，活死人才跑到外面来觅食？如果那样不得不小心些，过几天带他们去城镇里实战训练希望别出什么岔子才好。算了，不想那么多，到时候再说吧，现在还是先修炼。
抛开那些乱七八糟的念头，李刚在离林宁不算远的空地上站住，他先是深呼吸两次，稍稍做了下准备，然后身上爆发出浓郁的元力。这比他当时在医院释放出的还要浓郁，凭肉眼就能看到那些笼罩在他身体周围犹如实质的元力。下一秒，不断逸散的浓郁元力慢慢收拢，逐渐形成了一个包裹着整个身体清晰可见的高大虚影。
活动了下手臂，看着套在手上随着一起活动的虚影李刚不由一乐“果然，现在的话可以使用这招了，不过还是没有想象中那么轻松。试试威力如何…”边说着，扫视周围，想找块石头试试却发现根本没有。转念一想也是，这里原本也属于冲击平原，地面上很少会有大块岩石。退而求其次，李刚将目光锁定在附近几棵还没被自己这些天的训练祸害到高大变异植物身上。单手一挥，随着这挥手的动作，手臂上的虚影迅速延伸出去并变大，成为一米开外的巨爪。这仿佛来自巨兽的爪子从变异植物上一扫而过，没有丝毫阻滞直接将它们拦腰撕碎。接着巨爪翻转抓住一截尚未落地的断木，只听“咔嚓”一声，结实的变异植物被捏的粉碎。然后巨爪缩回变小，又回到李刚手上和开始一样。
“控制还有些迟钝，力度把握也不行，这招果然还是很难。”李刚自己评价道。然后他冲前方一抬手，虚影如同手套随着李刚的动作抬起，霸王冲。
嘭！
李刚身前地面陡然消失，留下一道延伸数百米的巨大的沟壑。
“用它来释放技能威力确实增加不少，不过消耗也同样惊人啊…”李刚皱眉念念自语。
这时林宁惊讶的声音传来“我靠，这是什么…哎呦…”这一说话，又被一颗元力弹击中。
李刚回身向努力盯着乱转的元力弹的林宁道：“你还有多余的精力关心别处，看来还可以增加点难度。不过既然你诚心诚意的问了，我就大发慈悲的告诉你….”
说着李刚一张手，巨大化的手掌虚影随之张开，用嘚瑟道不行的语气道：“这就是我超越葵花宝典，力压降龙十八掌，藐视眉来眼去剑的独门秘籍‘霸气决’…的最后一招‘霸王刚衣’简称‘霸王刚’。”
“…好像混进了什么奇怪的东西，不对，我是想说这简称只减少了一个字有什么意义…哎呦！”又被击中。
“笨，因为前面已经有了霸王冲、霸王破、霸王崩，所有招式都用三个字的名字不是显得整齐嘛。”
“不是还有个叫霸气侧漏的吗？那是四个字吧…哎呀…哇…靠，你故意的！”林宁话说到一半，元力弹的攻击频率突然增加，连续挨了好几下，打的他连连惨叫。
“总之整齐就对了。你赶紧训练，攻击频率会越来越快，战场上分神就意味着死亡，明白了吗？”李刚一脸严肃的说完，就转身不再理会林宁。
这家伙分明是公报私仇！林宁心里愤愤的想着。瞄了眼不远处呆呆啃着肉的萝莉，补充，祝他早日被这只怪物萝莉爆菊花。
李刚听不见林宁的心声，他转回身后又往前走了两步，沉吟片刻后再走两步，反复七八次才停下。他现在的位置离林宁已经有二十多米，站在自己刚才轰出的沟壑中。之所以这样走走停停并不是因为蛋疼，而是为了拉开跟林宁的距离。练习霸王刚衣这个技能需要点空间，离林宁太近的话容易波及到他。只不过他要同时控制元力弹帮助林宁训练，所以也不能离得太远，那样就没法控制和生成元力弹了。所以才一点点的拉开距离尝试控制的极限距离。
其实如果只是单纯的控制元力弹去攻击，几百米都没有问题。而现在是涉及到对那数百元力弹的整体运动轨迹控制，同时还需要不断去生成补充消耗的元力弹，二十多米已经是极限。李刚要一心二用，一边练习自己的技能，一边还要照顾到林宁那边，确实很有难度，不过这对他来说也未尝不是一种锻炼。
看距离也差不多，李刚开始练习起来。
霸王刚，全称霸王刚衣，是李刚自创霸气决的最后一式。它是融合了能量系中强化和防御两个方面的能力而成，将他对元力的控制技巧提升到了极限。而理论上可以使用这一招的也只有能量系的强化型、防御型双项进化者或能量系全系进化者。
霸王刚衣是李刚受到以前一个很拽的白衣家伙启发而创的，那家伙的名字李刚不记得，又不是美女，谁理他。只记得当时他搞了个召唤兽合体，在身体表面形成了一层幻兽甲衣，攻防兼备，很嗨的样子。难然那货最后吃了一发破袭弹，好像落个死无全尸的下场。那是一个悲伤的故事。
当然了，李刚自创的霸王刚衣虽然是受到那白衣兄的启发，也有攻守兼备的特点，但形成原理和用法完全不同。而且李刚开发这一招的本来用意是用来对大型目标进行中短距离的物理攻击。因为他发现，变异兽的体型越来越巨大化，人类的体型相对于大多数变异兽不够看，这就造成了在战斗中的不利。即便是攻击力够强，因为体型关系也很难对一些大型目标进行有效打击，就是霸王崩、霸王破这种技能在面对体型庞大的目标时也无法发挥应有的攻击力。总不能动不动就丢破袭弹这种大范围技能吧。所以，一番考虑之后，结合自己的进化能力再加上些启发，灵光一闪，霸王刚衣的构思就有了。
霸王刚衣主要涉及到塑形和元力输出两个方面。
首先，是对元力防御的塑形。平常李刚的元力防御是圆形的，元力防御壁如同罩子一样笼罩在身体周围的区域，并且根据他的意识可大可小。而根据其大小及防御强度不同，消耗的元力也不同。但元力防御壁呈现弧形并不是有意为之，而是一种自然选择。不刻意的去控制元力防御壁的形状，只是单纯的释放元力去形成元力防御时，由于元力由身体放出均匀分布，则自然会形成圆形防御壁。如果想要改变防御壁的形状，就要额外消耗精神力。比如让元力防御仅保持在身体表面就比自然的圆形防御费神的多。
将元力防御保持在身体表面的这一点李刚早就可以做到，算是有良好的基础。但光是将防御壁单纯的保持在体表还不够，需要控制它的任意变化，这就要求时刻保持精神力对防御壁形状变化的引导控制。如果是缓慢的变化到还好说，关键就在于要用它来攻击的话，不论是塑形变化速度还是承受力都必须高，这就很困难了。好比在平稳的桌面上慢慢将积木堆到两米高容易，但要在飞驰的过山车上将积木快速堆起来显然不可能。李刚要做的塑形在难度上虽然没有在过山车上堆积木那么夸张，但也好不了多少。
塑形后的样子就是那虚影，实际上那是高度凝聚的元力防御壁，只是看上去半透明才像是虚影。
塑形只是第一步，接下来还需要控制对它的元力输出，以及元力的攻击性转化，否则徒有形状没有攻击力也白搭。
元力输出也非常有讲究，如果塑形的变化跟输出的元力量大小不适合，很可能出现塑形自己解体或者畸形化的现象。最终，达到的效果就是通过元力防御塑形成的手可以像真正的手一样攻击和释放技能。
另外，塑形后的元力防御并不只是在手上，是跟衣服一样包裹在整个身上，攻击的同时还能提供钢铁般坚固的防御，正因如此才命名为霸王刚衣…呃，简称霸王刚。
并且霸王刚衣创造出后李刚意外发现，由于它包裹在体外如同容器，故而能够接收从整个身体释放的元力，而不是仅仅从手上释放的，所以元力输出的效率大增，就好比增加了输出功率，进而可以使元力技能的威力大幅增加。当然了，消耗的元力也同样大幅增加。
虽然通过元力控制深化探索已经认识到技能可以不通过手来释放这一点，但目前李刚的大部分技能还是必须通过手来配合传导元力和释放。或许到了释放技能完全摆脱手限制的那天，技能威力也可以达到使用霸王刚衣同样的效果。可谁也不可能一口气吃成胖子，那种事情不是说做到就能做到的，就是现在李刚对元力掌控的这种程度，恐怕已经难有人可以与之比肩。
总而言之，霸王刚衣最终的形态已经超出当初李刚仅仅作为一个中短距离对大型目标物理攻击技能的设想，成为一个攻守兼备并带有技能增幅效果的强力技能。只不过它的使用难度也同样超出了设想。而且与其说它是一个技能，倒不如说它是一种状态。因为它不是一击即消，而是只要元力足够便可以一直保持在身上。
还有就是，之所以前李刚从来不用，正是因为这招的超乎想象的使用难度，对元力控制的要求太高他还没法完全掌握，集中全部精神也只能简单的维持住它的形态或做出点缓慢的动作，动作幅度一大就容易解体，根本没有实战价值。如果在和敌人对战中使用，跟自杀没区别，这种半吊子技能自然不能用。
也就是现在，深化对元力使用的理解之后，元力控制力增加，加上天选者修炼术使基因层次提升，也附带使进化能力有所提升，综合这些因素才能顺利使用霸王刚衣这招，而且还是在一心二用的情况下。虽然运用还不纯熟，最起码不会一用就崩溃，具备实用性了。
林宁在努力消除着不断往身上袭来的元力弹同时，不时用眼睛余光瞟着在那练习的李刚。心中暗付，这变态果然不是一般的变态，还以为之前那些技能已经是他全部的绝招，没想到又蹦出个更厉害的，而且这算什么，根本不能算技能了吧，是妖术还是恶鬼附体？怎么看都像电影里的鬼上身啊，如果真的是那样，他这么变态倒是可以理解了。
另外，他还真是无所顾忌，进化者的技能一般不是应该比较隐秘吗，尤其是绝招什么的。他这恶鬼附体似的牛叉技能应该算是绝招吧，通常应该是不会让别人知道的吧。这些天来他毫不避讳的让我把所有技能都看了个遍，是对我的信任呢还是根本无视我？信任似乎不太可能，那么说只能是无视咯。这要无视到什么程度才可以如此无所顾忌。
“哎呦…”林宁胡思乱想一分神，又被元力弹击中发出惨叫。
真是命运多舛，前途一片黑暗呐……