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不过他毕竟有伤在身，片刻后，呼吸为促，便即停下，又道：“身法中，除了闪避之法，还有长途奔袭之法。此法主要就是跑步的姿势，以及双腿之间的配合。如跑步时，需以脚尖着地，用脚尖点地则步虚，步虚则身体易轻灵。还有，在两腿交换间，在一条腿后蹬时，另一条腿则向前摆，两个动作要同时进行。其中前摆的要点是方向要正，并带动臀部向前。如此，后腿蹬地后，人体就腾空而起，在腾空阶段，动作要放松，让身体随着惯性向前，这样就能跑得更轻松、更快、更远。”说着，他再次做起了示范。
这一次刘剑南的身体不再飘忽不定，而是一往直前，并且姿势古怪。他不是如常人跑步那般平着跑出去的，而是跳跃性、一跳一跳跑出去的。让张玄清忍不住想到了东方神鹿王军霞，以及双桥老流氓李宝成。
王军霞大家都知道先不说，是奥运冠军。那双桥老流氓跟人家比可就比不上了，虽然也“威名赫赫”，但都是恶名。
据说双桥老流氓犯案三百八十七，罪名——弓虽女干。在七十年代震动京城，长达十年未破。曾经有一支一千三百多人的工人民兵队伍对他实行抓捕，可惜，还是让他跑了。根据当时的侦查员所说，他的奔跑特点就是像是跳跃着跑出去的。
有着刘剑南的示范，张玄清注意到，他奔跑的时候，两脚踝关节极为灵活，像是弹簧一样。落脚之时，他以足尖点地，接着就足跟向下，不等足跟碰触到地面，已经再次弹起。轻飘飘的，足不沾尘，落地无声。
等刘剑南示范完，张玄清对于武功越发好奇了。虽然先前引起的不适已经退散了不少，可他依然没急着学，再次问道：“轻功身法都说了，那武功招式呢？有没有那种单掌碎石、隔山打牛的功夫？”
“有，用内力就能做到。”刘剑南已经习惯张玄清这个武功白痴了，耐心的为他解释：“我们武者练内功，练得就是丹田一口气。这口气存于丹田，则可强身健体，甚至受伤之时，有疗伤的作用。但一经运用，无论多寡，都会对身体有损害。如道长问的单掌碎石、隔山打牛，就是内功的一种运用。其中单掌碎石为阳为刚，便是调动丹田内力至手太阳经，流转曲垣、秉风、阳谷、后溪、少泽诸穴道，自掌心发出；此时内力至刚至阳，破坏力极强，未及出手，便能损伤筋脉，故出手之后，才能开碑裂石。若是隔山打牛的功夫，则是调动内力至手太阴经，流过中府、云门、侠白、尺泽、列缺、太渊、少商等穴，从掌心发出；此时内力至阴至柔，同样未及出手，就能损伤筋脉，且都是暗伤。故出手之后，阴柔无比，拍在人身上，外表看起来无事，实则体内已经乱成一锅粥。江湖上有一手武功，名叫‘摧心掌’，就是以此手法拍击人的心脏而成。”
“其实道长内功深厚，所欠缺的只是运用方法。不信道长现在就可以试试，调动真气，从下丹田至中丹田，再从中丹田至少商穴，同时意守丹田，想象真气被从掌心打出体外的感觉……”
不等刘剑南说完，张玄清便即试验起来，意守丹田，调动真气，经膻中，至少商，有力一挥，冥想真气从手中打出。
嗤——
地面飞雪被吹起，扑簌簌飞向一边，地面出现一个小小的雪坑。
然而下一刻，张玄清又受到了冒然实验的惩罚。
由掌心而始，沿胳膊往上，一路真气流转过的穴道，都针扎般的疼痛。不过越往上疼痛越小，到肩膀处，就已经不算什么了。且丹田一股清凉真气袭来，疼痛就瞬间减小，变得麻痒，可他脸皮仍然一阵抽搐。
旁边，刘剑南露出无奈之色：“道长，我还没说完呢，您第一次运劲，一定要少用点内力，不然对身体有损伤，很疼的。”
张玄清：“……”
他现在算是明白了，什么武道真气、医道真气、道家真气，应该相差不大，都是一种东西，只不过运用之法不同。
不然他这一身医道真气怎么用武道运劲之法发力身体也受损伤了？
至于为什么在孙思邈眼中武道真气好，在刘剑南眼中道家真气好。形成这种局面，恐怕还是因为隔行看山，相互不了解，所以相互吹捧，以及……别人家的东西好？
现实中就有很多这种情况，很多人都觉得别人家的东西好。什么别人家的老师、别人家的媳妇、别人家的孩子……简直太多了。
合着古代也兴这个啊！
张玄清感觉无语至极。
又跟刘剑南聊了一会儿，据刘剑南所说，内功的总量与能够调动的总量并不相等。一般来说，一个人用于攻击的内功，最多不能超过内功总量的十分之一，甚至二十分之一，一百分之一。
也就是说，你用十分力气，发挥的作用，也可能只有一分，甚至更少，这取决于一个人的经脉强度以及内功心法。
不过在张玄清看来，之所以会出现这种情况，还是人体的自我保护机制、以及潜意识作祟。
因为运用内功杀敌会损伤自身，所以人的自我保护机制会限制内功的运用，而且人的潜意识也不愿让自己受伤，所以内功的发挥才会百不足一。
这让他想起了某些小说中的瞬间提升自身功力的功法，是不是就是把以上两者屏蔽了呢？
没有再往下细想，今天一连两次把自己搞的身体不适，张玄清决定先休息一天，明天再跟刘剑南学武。