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“啊！姐姐不要啊，你上次不还说只要我站一个小时，就教我新东西吗？怎么这次直接变成一天了！”
李飞听完周盈的话，脸色顿时一变，抱上了周盈的大腿变哭腔道，仿佛生怕周盈改了主意！
‘啪！’
“哎呦！”
“想什么呢，我只说你扎马步要大成，得一天都保持马步的状态，没说你站一个小时后不教你新东西，还有你想抓到什么时候，还不快点下来！”
被李飞的突然动作，搞得周盈也不禁哭笑不得，接着直接就是一拍，在李飞疼痛的叫唤了一声，周盈微微解释，也就叫李飞从自己腿上下来了！
“哦。”
“看你刚刚的精神头不错，我看你也就不用再休息了，继续做扎马步吧！”
“啊，怎么这样，我还没休息够啊，五分钟，再休息五分钟，马上就好。”
“……”
接着再李飞又拖了五分钟后，扎马步便继续开始了，而接下来的日子，李飞就要面临人生中最艰苦的训练，而且是有人看着，而不是如以前一般全凭自觉，想练就练，想不练就不练，在这么训练了几天，甚至就一天之后，李飞就会发现自己心中对周盈的期望回来之感，瞬间就会消失的无影无踪，脑中剩下的恐怕就只有早点期盼周盈离开的念头了吧！
……
就这样，李飞在周盈的监督下，进行了半个月几乎每时每刻都要扎马步的训练，虽然这半个月李飞叫苦不堪，但李飞的进步也是明显的，从开始的二十分钟，如今已经能坚持一个小时了！
而为了李飞在这种消耗中体力能跟得上，早餐、中餐，都被周盈给包了，除了晚餐李飞的父母回来做外，这半个月，李飞不禁没瘦，反倒是胖了一圈！
在半个月后的今天，李飞能坚持一个小时，周盈也履行承诺，将金钟罩交给了李飞。
“我先教你口诀，我说你念，你争取将它给背下来...金钟罩，共分十二关，第一关，运气吐纳，百脉聚通，可减一半痛楚...