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晚上，陪赵敏吃完了晚饭又去看了一场电影，快11点的时候，张一凡这才回到了自己租住的小区。
上楼的时候，在电梯里他又偶遇了刚下班的白冰冰，两人简短的聊了几句，张一凡突然心血来潮，开玩笑的提出自己以后有机会也想学点瑜伽或者是跆拳道健健身之后，白冰冰立刻就欣然允诺，并且直言他不需要去养生会所花钱学习，只要他愿意，她可以每天抽出一点时间来在家里教张一凡，而且如果他能抽出更多的时间的话，那以后每天她出去跑步或者是做健身运动的时候都可以叫上他一起，两个人一起去做运动健身的。
张一凡随口就答应了白冰冰的这个提议，于是白冰冰又和他约了明天一早来叫他去晨跑之后，这才和他在电梯里分了手。
张一凡回到家洗漱了一下，早早的就睡了。
……
第二天一早，还在睡梦中的张一凡就被一阵急促的门铃声给惊醒了，他抬起头看了一眼床头的闹钟，现在才刚刚早上5点半……。
“天啊！谁这么早就来串门啊？”
张一凡懊恼的翻身坐了起来，使劲的抓了抓头发，一边不满的嘟囔着，一边下床去开门。
门刚打开，穿着一身运动装束，戴着白色的护额，扎着蓬松的马尾辫，看上去显得朝气蓬勃的白冰冰就从外面闪了进来：“张先生，到时间了，我们去晨跑吧！”
张一凡这才想起自己昨天晚上和人家约好了今天开始要去晨跑，他尴尬的抓了抓头发，看了看自己的睡衣睡裤造型，不好意思的对白冰冰说道：“白小姐，能不能给我几分钟的时间让我换一下衣服？”
白冰冰这时也看清楚了他的造型，她抿着嘴习以为常的笑了一下，愉快的答应了张一凡，张一凡请她在客厅里稍坐片刻，自己立刻就奔进了卧室，麻利的换了一套压箱底很久的运动装之后，又冲进洗手间洗漱了一番，收拾好了这才急急忙忙的从房间里跑了出来。
白冰冰此刻正单腿站立在客厅的落地窗前，双手合十高举过头顶，挺胸凸肚的向着东方沉默的站着，张一凡站在她身后看了一会，她这才慢慢的收了这个姿势，转身笑着对张一凡说道：“张先生，我刚才给你示范的就是一个最简单的瑜伽动作，经常做这个动作可以在最短的时间内将你腿部多余的脂肪都给消耗掉，让你能有一个结实而且匀称的大腿。而在我们女人而言，就是塑造出一双美腿的不二之选。”
“是吗？”
张一凡心中一动，下意识的摆出了一个小美传授给他的亚美人的战技造型，单腿屈立，另外一条腿举高，一只手抓着高举的大腿紧贴在身上，还有一只手则向前平伸，手中仿若握着一个哑铃。他的这个动作坚持了有3分钟之后，张一凡就收了架势，笑嘻嘻的问吃惊不已的白冰冰：“白小姐，这是我很久以前学过的一套武术的一个动作，你看我的这个动作跟你的瑜伽比起来又怎么样呢？”
白冰冰有些吃惊的看着他：“张先生，从你刚才做的这个动作上我就能看出你的身体柔韧性很好，比正常人要出色很多，而且你刚才向我展示的这个动作虽然看上去很滑稽，但是他锻炼的部位却很多，基本上四肢都已经涵盖到了……。”白冰冰说到这停顿了一下，想了想这才继续对张一凡说道：“另外我想请问一下张先生，您的这个动作应该是一整套动作里的一个吧？”
张一凡点了点头承认了：“对，我这个动作确实是一整套动作的一个。”
“那就对了。”白冰冰微笑着对张一凡说道：“张先生，你的这套武术应该比我的瑜伽要高级，因为您这个毕竟是一整套的武术，是无数老一辈的武术家们经过千锤百炼才总结出来的锻炼身体的技巧，比我这个自学自练的瑜伽肯定要规范完整有效得多。”