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请作者们写作时务必警醒：不要出现违规违法内容，不要怀有侥幸心理。后果严重，请勿自误。（已有外站作者，判刑三年半）果然，林雨柔扮作黑云，宫玉华扮作林雨柔，两个人开始不演示抓与被抓，制住与逃脱制住的方法。
当林雨柔一个猛力抓住宫玉华的手腕，就像黑云抓住自已的手腕时，奇迹出现了，宫玉华的手就那么突然变幻出蛇一般的快速手形，很快制住了林雨柔，让她动弹不得，只觉得整个手臂都麻麻的，根本没办法把宫玉华的手臂给抓住了。
“哎哟，麻了麻了，师父，你是怎么做到的？我不行了，你快帮我把穴道解开。”
而宫玉华在这时却是一脸得意：“怎么样，被我反而制住了吧？”
看着宫玉华一脸得意的样子，林雨柔一手抚着被制住的手臂，不由撇着嘴不服气道：“师父，你老人家习武多年，速度什么的肯定很快啦，你当然能摆脱黑云的制住，可我怎么办啊？
我可没你那么快的速度，怎么能行呢？“
“所以你要练速度啦，就从用铁筷子夹苍蝇开始，怎么样？”
宫玉华这么说道。
“什么？用铁筷子夹苍蝇？”
这怎么做得到？
一个是铁筷子，可是有一定重量的，再来就是苍蝇，那可是在天上飞的，根本就是速度很快的，用这两样来练速度的确是好，可也要她林雨柔做得到不是？
“你怎么对自已这么没信心呢？没信心，你怎么能做得到呢？”
“我都没有那本事，我怎么有信心嘛？”
林雨柔嘟着嘴。
“我不管你用什么样的方法，总之从今天晚上开始就练习，东西我都给你准备好了。”