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“……放松并不意味着散漫松懈，更不是迟缓。”
“对于一个优秀武者来说，放松还避免了人体主动肌与对抗肌不协调所产生的肌肉能量较大和容易引起或过早疲劳的憋病，使动作由攻击的预备到攻击完成之间动作所费时间最短，也就不至于因肢体紧张僵硬，而使起动迟绶、踢击迟缓、回防亦迟缓。”
虽然已经把动作做到了标准，可是方逸尘还是在回忆着蓝晓瞳所讲过的话，一遍遍的在踢腿中去完善自己的动作。或是外在看得见的，或是内在看不见的。好比一开始他的动作虽然标准，但是却略显僵化，从外面看去其动作几乎与蓝晓瞳所展示的时候的样子一模一样。不过，毕竟两个人的无论是身高、力量还是身体素质都是不同的，所以方逸尘做到这样仍然远远不够。果然，慢慢的，在一次次的反复练习中，终于一点点找到了自己的感觉。让这些武技融会贯通，是他所作出的动作不仅仅标准，而且是最为适合自己的。并且，使之成为自己所有，让自己只要需要的时候，下意识的就可以将其应用。
在搏击当中，还有一种技巧叫做：“身法”。
不过在武道中，也常有言“练拳万遍，身法自然。”所以蓝晓瞳并未将身法单独拿出来交给方逸尘，而是将各种技巧融于了其它的练习当中。如在步法中，便已经融合了侧身、拧身、进身、退身、闪身等等的身法技巧。
随着方逸尘的练习，在不知不觉中，其身法也在不断的提高。
……
古语有言：士别三日当刮目相看。
方逸尘如今却是：习武一日当刮目相看！不过是经过了一天的训练，可是他现在所表现出来的，却好似是一个专业武者一般。不过，他现在仅仅是习练时间太短，不然无论是其天赋，或是其心中热情和对搏击的执着，都已经丝毫不亚于任何的专业武者。
清早刚来的时候方逸尘还好似是一张白纸，可是现在这张白纸上已经布满了秀丽瑰美的图画。而他，也从一个菜鸟在飞速的成长着。
不知不觉中，方逸尘也在训练中足足渡过了一整夜。在无数次的挥拳、踢腿、跑动中，方逸尘的武技也在极快速的提升着。
东方开始现出一抹鱼肚白来。看看外面的天色渐渐亮了起来，一直将所有的注意力都集中于武技练习中的方逸尘终于发觉到有一点疲倦。