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凝实场能，是一个艰苦漫长的过程。事实上，到了铜四星以后，身体强度与场能是理论上讲应该是并行的，在提高身体强度的同时，不断地提高场能，才能更快地成为高手。
很多人到了银星之后，开始只练场能，强大的场能对自己的身体当然有不可替代的保护作用，不过银星之后，会有几个人会象苦行僧一般地去接着训练身体呢？结果就如刚刚被灭掉的余长庆一般，大醉之下，神经处于麻痹阶段，条件反射也不能做到，结果就被一个铜五星轻松砍下了脑袋。
凌羽坐在山洞中默默地感受着自身场能的涌动流转。这种训练比之传统的气功要简单得多，也容易得多。理论上来说，体内的场能聚集区就在气功时代所说的丹田。这个位置基本上处于人体中部，脐下三寸的地方。
因为人体的生物场会在生理运动之中，能量会逐步聚集在这里，普通人在这里也有能量聚集，只是不能通过意识来控制它罢了。
场能的训练只有一种，大陆上全都相同，这就是用意识引导场能向头部和四肢循环。在循环过程中，不断地加深训练者的感受，能感到它的真实存在，而在不断的循环之中，场能会有所加强。
凌羽只坐了不足一个小时，就感到了场能有些躁动，他有些紧张。从落红山庄的教科书上知道，这个过程是铜三星晋升到铜四星的晋升过程。是场能从无序到有序的一个过程，以后升级就不会出现这种感觉了。
不过这一过程，通常会有一名银星强者或是铜五星强者在身边，必要的时候出手帮助引导，这样一来，升级的人会比较安全的，否则有一定的凶险。
他努力地控制着情绪，以意识缓缓地控制着场能在全身游走。不过，他感到自己越来越失去控制力了，场能变得暴躁起来，运动速度越来越快。与此同时，凌羽的周身开始越来越热，不多时就大汗淋漓。
他咬紧牙关，让心境尽量平静，努力地控制着这些场能的运动方向，而此时，他周身的细胞不受控制地动了起来。它们似乎个个充满了兴奋，不断地输送出更多的场能，与原有的场能迅速汇合在了一起，能量更加磅礴，四下涌动，冲撞。
凌羽只感到全身不受控制般的颤抖着，他周身通红，脸色苍白，豆大的汗珠不断地从额头上滑落下来，心脏狂跳不止。
此时凌羽开始有些后悔。
他应该等到身边有一个实力稍强些的人在场时，再冲击这铜三星的瓶颈，可是现在却成了这种骑虎难下。
他心一横，现在想什么也没用了，不如这样走下去。他坚信自己一定能够成功。
他感到体内原本那条细若游丝的场能越来越粗壮了，如同一道奔流的溪水，自顾自地流淌着，根本由不得他有什么举动。周身感觉如同象是要炸开了一般，胀得异常的难受，不过他依然在坚持着。