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长友佑都的勉励，可以是让高顺耀对于自己未来的成就有了极大地期许。到了新的球队，新的赛季，他也希望自己能够踢出来成绩，让球队满意，也让自己满意。j联赛总是被日本媒体称之为亚洲第一联赛，高顺耀不知道这话对不对，可就算不是亚洲第一，也总归是亚洲前列，如果能够在j联赛的球队里面立足，那绝对是个不的收获。
可惜，虽然他这么想着，但是东京却没有从他一到球队，就立即给他任何承诺。对于他来，刚刚进入球队，他的实力还是太弱了，现在他的任务是提升自己的能力，而不是立即就成为球队主力。
毕竟，他是低级别球队升上来的，不是大球队转会的大明星。
“你的训练任务，也许会和你在流经大的时期，有很多的不同之处。你现在这段时间，主要任务就是适应训练，然后尽快让自己跟上比赛节奏，除此之外，你不必考虑太多。”
进入球队之后，教练是这么叮嘱他的，不过看着教练给他安排的训练，高顺耀也只是轻轻笑了笑。
“这份锻炼任务，看上去也没有什么太难的，放心好了，这种强度，我适应起来绝对没有问题。”
看完了他的训练清单后，高顺耀只做出来了这样一个评价。
在高顺耀的训练任务中，最多的依然是技术上的磨练。而身体能力的锻炼，依然只是一部分。虽然比起来流经大有所提高，可对于平时就习惯了自我加练的高顺耀，这个强度完全不算是什么。所谓的适应j联赛的强度和对抗，对他来不值一提。
如果来到东京的球员是山村和也，他需要进行一些身体上的强化，可是对于高顺耀来，身体方面几乎没有什么可担心的。
虽然教练着是和流经大很不一样，但是其实东京的训练比起来流经大也没有多少强度上的提高。那些许的改变，对于高顺耀这样的身体流球员根本不算什么。j联赛毕竟是j联赛，整体的对抗性缺乏，节奏缓慢，想要适应这样的节奏毫无难度。
这份训练表，让高顺耀想了起来，李泽这段时间在想着靠教练资格时，总是和高顺耀抱怨，日本j联赛的理念落伍，他们还在玩着44的整体阵型，对于球队这些年全面提速和注重对抗的变化视而不见，这些话语高顺耀也算是相信了。
至少在他的眼中，jfl的训练强度和j1联赛的训练度，差距还真没有多少。
对着教练的安排，高顺耀直接下了保证。而他的保证，作为教练的城福浩，也只能是头。
确实，这个球员的身体素质，好的有些惊人。在他进入球队之前，城福浩就已经知道了，他是一个有着189cm，体重接近90公斤，弹跳，柔韧，速度，爆发力各方面全都不差的球员，可是，在真正给他进行体测的时候，城福浩才发现，他的身体素质还是让人有些觉得瞠目结舌。一直以来，平山相太都被称为日本的怪物前锋，可是作为他的教练，城福浩很确定，平山相太的体重比高顺耀轻了三公斤不，体脂比含量也更高，心肺功能也要差一些，而最为重要的是，高顺耀的50米跑的速度竟然能够达到了6.秒，这样的速度，比起来流经大给自己的资料还要快。
过去的一年，他进步的不止是技术。
“你的身体素质确实是亚洲级的，但是只是适应节奏和对抗是不够的，你应该知道你要学习的还有战术和技术。这一方面，我也给你做了安排，你也要尽快的学会才好。”
当然，虽然城福浩知道他的身体素质很好，可是却不准备让他这么瞧j联赛。他还是给高顺耀做了很多新训练安排的，至少在技术训练方面训练改变还是很大的。
在一年前刚到流经大的时候，高顺耀的各方面技术还都没有系统的归纳整理成型，因此他也被教练扔到了沙滩足球场上，让他把自己的技术磨砺出来。而进入j1联赛时，他的技术已经成型了，因此他现在需要做的也就是要在某些方面，进行进一步的强化训练了。
他的各项训练任务的难度都有所提升，而提升难度最大的就是强化跑位的训练。