第182章 陪跑(1/2)

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【晚上加更一章,为补偿今天这章有点短。】

正如某世界级球星所说,每位专业运动员,其本身就是一个优秀的健身教练。没有人比他们更了解自己的身体,日积月累的专业训练下,他们早就总结出了一套适合自我身体需要的训练计划。

因此就张铎来说,他所要做的不是指导孙妍在怎样去锻炼,而是在旁陪护,防止她在做某些运动时身体意外受伤。

15分钟慢跑热身,结束一系列低负荷上下肢力量练习后,孙妍在又躺在呈负角度的健腹板上做完10组足以撕裂普通人腹肌的仰卧起坐。张铎正要扶开始喘气的孙妍在起来,却见她双手后撑,柔软的身体以一个标准的后手翻轻盈站立。

拉下因刚才后手翻掀起的白t恤,遮住在女人里面很少见到的六颗棱角分明的腹肌,孙妍在小女生般抱怨道:“都怪我妈爸,最近几天饮食没有节制,好像胖了,要是教练回来看到,肯定会挨骂。”

而张铎一如之前的一个半小时一样,只是默默为这个比自己大不了几岁的小姑娘递上毛巾,不发表任何意见。

都说女人是矛盾的综合体,擦完汗,孙妍在对只做事不多嘴的小陪练很满意,她之所以会同意先和张铎见一面看看,一方面是因为金钟国的推荐,另一方面听说他只会英语,想着只要自己装作语言不通,应该能避开很多无谓骚扰。

现在骚扰是没有了,但是一味沉默又让孙妍在觉得有些无聊。

为了避免力量练习后造成的肌肉堆积,影响体型,她走到旁边地毯上进行收尾部分的拉伸运动。

轻而易举地劈开一字马,在张铎胆战心惊的目光中,孙妍在将半个身子直接折到腿上,随口问道:“张,你以前练的哪种项目?跆拳道?”

张铎摇头简洁道:“练跑酷的。”

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