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带着这些东西的第一天，云啸天直接就被华峰训练趴下了。
“我说，华…老…师。”云啸天带着这些东西躺在地上气喘吁吁的说道：“这些…东西…真的…很…沉啊。”
“赶紧起来。”华峰踢了他一脚，不带任何感情，教官已经说了，要在最短的时间内将这个家伙训练到他需要的状态，虽然什么都没说，但是毕竟跟了他两年，多少还是了解，那就是最多只能是三个月，要求就是至少能在他的手里走上一圈，在教官的手里走上一圈，这根本不是开玩笑的，教官出多少力先不说，但走上一圈最起码要是准特种队的实力了。
所以他不得不给这个胖子家中训练量，完全就是按照格斗术的方式教他。
这天萧翎来到这里看了一下，感觉有点不太对劲。云胖子似是勇猛有力，但却有点后继乏力的感觉。
“你们先等一下。”萧翎来到场地，简单的替胖子摸了一下手臂和腰部，眉头有些不好看。
“怎么啦？”华峰有些不确信的问道。
“这个方法不行，对他不适合。”萧翎开口说道，“他最近透支太多了，身体有些跟不上。”不是他不关心胖子的成果，而是他相信华峰会做好的，只是他却忽略了一件事，那就是华峰他们这些人原本就是经受住了千百般的磨练，但是云啸天不一样，直到目前为止，他依旧只是个学生而已。
“老大，我能行的。”云啸天在地上硬撑着站了起来，坚定的看着萧翎。
感受到胖子那一股永不放弃的信念，萧翎也不再多说什么，伸手拍了拍他，然后对华峰说道：“以后训练完后，好好帮他调理一下。”
“明白了。”
“那就好。”萧翎想到，或许是以前对他们的训练让他产生误解了，接着说道：“对他，不用像以前那样，尽力就好，但是记住一点，该有的一点都不能落下。”
“是。”华峰身子笔直大声的吼道。
萧翎退到远处，看着场中的胖子。能做到什么地步就看你能坚持到哪一步了。
“两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能过脚尖，大腿与地面平行。同时胯向前内收，臀部勿突出。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。”华峰在一边指点，这些都是训练扎马步的动作要领，必须要牢记于心，“马步桩还能得到意念上的特殊锻炼，使人体的机能在搏击中能够得到充分或者常的挥。”
云啸天身上带着负重，只感觉双腿都已经不是自己了，仿佛有千斤担子压着自己，不过总比一开始刚开始就结束的情况好多了。
“这些基础要领，锻炼你的全身肌肉，让你在任何情况下都能猛而有力。”
云啸天喘着粗气，脸上条条青筋暴凸，脸色涨红，汗水几乎是流着往下滴。他根本做不了任何的回答。
华峰在一旁不经意间的点了点头，学习武术最怕的就是不愿意吃苦，害怕吃苦还学什么？而这也是他愿意教授胖子的主要原因，还是那句名言，吃得苦中苦，方为人上人。
胖子咬着牙，不停的给自己鼓劲加油，尽管双腿在不停的颤抖，但是依然在坚持着。
终于，听到华峰开口：“好了，可以了。”这话一入耳，胖子就一个姿势，直直的向后倒了去，不管地上有没有水，脏不脏，他只觉得这地上躺着好舒服，好舒服。
华峰看着躺在地上的胖子，身体还是一阵一阵的，不停地抽动。实在是刚才的十分钟的时间已经完全乎了他的意料。
“你应该要明白的是，我的训练就是不断的让人突破极限，然后又是下一个极限，这样才能最大限度的挥你的潜力，所以你不要觉得累。”
胖子点了点头，的确，正如华峰所说，一开始在没有负重的情况下，连三分钟都不行，往后慢慢的时间越来越长，自己都有点不敢相信。
“接下来就是武术基本的动作要领的学习。”
华峰不愧是武学大家，知道人的心里，所以每天给胖子最开始的学习内容就是最不想的，但是最不想面对的都结束了，那么后面自己最想学的武术技巧自然就不甘心落下了。