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根据线书的记载，精神力一共分为十层，每一层都有不同的效果，据说修炼到第十层就能成神，这也只是个传说，从来也没有人修炼到过第十层，特别是每一层修炼的难度都是乘几何式的增长。能修炼到第一层就是万中无一，能修炼到第二层，更是百万无一，到了第三层更是亿中无一......，可见精神力修炼的难度之大。
第一层境界，冥想，保留大脑和心脏之间的联系，不做任何变动，似睡非睡，似想非想，内心不要有波动，你需要尽可能的冷酷无情，这样，才能够进步。
第二层境界，意志模仿，这个能力直接关系到你本体在这个社会上的能力。意志模仿可以模仿他人的思考，甚至可以模仿小说主人公的思考模式，如果有机会遇上一个思考十分冷静而且全面的人，你也可以通过模仿让自己的思考一样冷静、全面。气质模仿是由心脏部位的精神力产生，这部分精神力也是经常反噬的源泉，这部分精神力模拟的是人格，也可以说是“复制灵魂”，复制他人的一切优点，摒弃他人的一切缺点，包括天生的气质都可以模仿，如果始终模仿强者，也就可以成为强者。
第三层境界，外放，这是最锋芒毕露的一级，也就是说，在这个地方，你的灵魂或者说性格吧，已经到达了一个顶点。你的气质在这个层次会达到一个前所未有的高度，一个微笑、一个眯眼甚至就能改变别人对你的整体印象，包括你的长相。同样在这一境界才是开始，你的真正异能天赋才能体现出来，风、火、雷、电、金、木、水、火、土等，有的人甚至肩负两到三种异能，还有一些读心术、透视术等一些强大的非属性异能，更甚至是传说中的全能异能者，西方法的最高神就是一个全能的异能者，所以他创造了西方世界。
第四层境界，击杀，这才是精神力异能者真正的开始，可以运用天地间存留下的元素化成实物进行攻击，比如火球术、雷电术等一些常见的异能，司空手当年也是达到了第四层，往往到了这一层之后，异能者将很难再有进步，99.9%的异能者都会卡在这一层，终生再也难有进步。
第五层境界，无心之境，第五级和前四级是完全不同的境界，达到第五级才开始天人合一，这也是脱离凡人的第一步。无心之境，心就像天空一般宁静，行走中感觉到了时间与空间，在目光所能及的范围内，都是我是世界。总有一天，那片天空，也将是属于我的。当然，实践时，你会发现，天人合一，绝不是第五级所能做到的。即使是第五级，也无法产生领域的力量。
第六层境界，天人合一，不再用精神力去堵自身的情感，而是努力扩宽自身的心胸，像大海一样平静，像天空一样广阔。心与天空合而为一，周围的天地都在自己的感受下，掌控天地的感觉。当然，理想和现实是有差距的，这种感觉只有那么一瞬间，而且，可能一生也就只有那么一瞬间了。但只要出现了，你的境界就到了。
第七层境界，过眼云烟。对于过去的回忆有些残念，曾经的快乐、趣事因为事物的变化而烟消云散，留下的不过是些记忆，或许某一天这记忆也将消失，陪伴着我的，还有什么呢？什么也没有，我们独自一人来到这世上，又独自一人离开，不带来半点记忆，不带去一丝回忆。我突然发现，这过去的种种，不过是过眼云烟。烟散了，云消了。
第八层境界，出魂，本境界时，必须要求旁观人格成型。大部分人，都有着一个旁观的人格，这个人格不承担任何喜悦，不承担任何痛苦，只是以一个旁观者的身份，冷冷地看着你在这个世界上挣扎。一般人在受到巨大的打击时，整个人就像没有感觉一般，像第三者一样旁观者自己，这是人类的自我保护能力。该境界，要求能将旁观人格塑造成能够绝对冷静思考，不受一切因素干扰的人格。在每次行动前都能推理出不同的方法，并计算成功率，冷静地选择成功率最高的方法行动。甚至在大难临头时，首先想的是怎样利用这灾难，才能获得最大的利益。
每次看像天空，都会感觉有一股强大的威压阻止自己探究天空的奥秘，第八层，即可以用精神力护住眼睛，直视天空了。在四面是水的环境里，寒水、皓月、冷风、冰剑，冥想时非常助于精神力的提升，甚至能让精神力暴涨，但容易失控，注意及时停止。以第八级的精神力，少量释放即非常吓人，避免在运气精神力时与人对视，避免不必要的误会。
第九层境界，仙级，本境界中，你需要抛弃这个旁观人格。旁观人格的塑造，可以是第八级，也可以是学习精神力修炼法之前。在你的实力达到一定程度之前，旁观人格可以极大地帮助你更好地发挥自己的力量，但实力强大之后，旁观人格反而会拖累你。你有着强大的头脑却没有强大的身体，你必须抛弃你的**，用强大的精神力重塑你的身体。
第十次境界，神级，我说没有光明，于是出现了光明，我说没有黑暗，于是出现了黑暗，我说风来，有了风，我说水来，有了水，我是神，我创造了世界。
半年后，楚云风终于走出了房间，原因他已经成功的掌握了精神力的修炼法，并成功的突破到了第二层，第二层的突破，使他整个人发生了翻天地复的变化，特别是他的双眼显得格外的明亮，看起来有一些妖异，自信，来自骨子里的自信心。这就是变化。
“老婆，你今天又漂亮了，是不是昨天晚上喝奶奶喝多了，咋们家后花园的那头牛都让你给喝瘦了。”
喝奶奶喝多了，把牛喝瘦了，没有听错吧？这是楚云风吗？