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从这就可以看出七伤拳的厉害了，可惜七伤拳练习要求太苟刻了，估计也只有张无忌和张三丰这样内力深厚的人练了使用，才不会被反伤自身。
毕竟，连金毛狮王谢逊，早期练七伤拳，因为内力修为不够，将自己的身体给搞废了。
七伤拳拳法口诀，五行之气调阴阳，损心伤肺摧肝肠，藏离精失意恍惚，三焦齐逆兮魂魄飞扬！
七伤拳总诀包括：损心诀、伤肺诀、摧肝肠诀、藏离诀、精失诀、意恍惚诀、七伤总诀这七决。
此拳一拳之中共有七股不同劲力，或刚猛，或阴柔，或刚中有柔，或柔中有刚，或横出，或直送，或内缩。
一旦用出，使敌人抵挡了第一股劲，抵不住第二股，抵了第二股，第三股劲力他又如何对付？七伤拳之名便由此来。
七伤拳是很有意味的一种拳术，掌握了它的人可以同时发出或刚猛或阴柔的不同劲力，摧伤敌人脏腑，拳力复杂，吞吐闪烁，变幻万端，威力惊人。
但这神妙凶恶的武功，伤敌力强，伤己也重，似应了作用力与反作用力的道理，每练一次，内脏便受一次损伤，“一练七伤”，“先伤己，后伤敌”。
若内功不够雄厚充沛，万不可练，否则摧肝损肺，令人狂性大发，不可自制。
有诗为证：“五行之气调阴阳，损心伤肺摧肝肠，藏离精失意恍惚，三焦齐逆兮魂魄飞扬。”
金毛狮王谢逊早期练的就是这个功夫，谢逊武功应属一流，其人威武雄壮，心思敏捷，犹如战神金刚。
而性烈如火，偏执极端，无视凡庸，他是明教的代表人物，师从混元霹雳手成昆。
成昆爱恋师妹，却为阳顶天强娶，心怀愤恨，加之权欲炽盛，便从高徒谢逊——一个爱激动、爱走极端的年轻人身上入手，先、奸、杀他的爱妻，再杀他全家，诱他复仇。
谢逊果然入套，寻仇未果，便四处杀人，嫁祸于成昆，激他出面，却不知落入成昆计中，明教事业固然废弃，而滥杀无辜，为祸江湖，更损害明教声誉，使明教成为天下公敌，人神共愤，天怒人怨，帮助成昆实现着罪恶目的。
谢逊就是在这样的时候抢到七伤拳谱，开始修炼七伤拳的，这时，他内力不济，又一心复仇，因而变态杀人。
这很有意味，没有足够内力的谢逊强练七伤拳，当然是损伤心脉，神智癫狂，凶性难抑；没有足够的人生经验、对大是大非缺少分辨能力的年轻狮王一心寻仇，杀人无度，当然是给他自己留下了如内脏受伤一样的精神祸根。