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看蔡浩然愿意学，再加上楚风又在旁边说了几句好话，蔡伯愿意教蔡浩然几招，并嘱咐他明天早上五点钟就跟着自己到院子里面去练功。
“蔡伯，你以前都是五点钟起床吗，这样会不会太早了，那时候我都刚睡没多久。”蔡浩然没想到蔡伯起来的这么早，早上五点他有时候才睡，有时候还睡了不到三个小时。
“那你问问楚先生，他平时有没有做锻炼，练武就像书上说的那样，犹如逆水行舟，不进则退，意思就是你不好好练，那你的功夫会一点一点的退步。”
蔡伯就像教导自己的孩子一样教导蔡浩然，在公子哥虽然有些少爷脾气，但人的品性并不坏，就是贪玩了一点，好好改造一下，说不定能够继承蔡家的传承。
“蔡伯说的没错，练武之人本来就是要一点一点的积累，哪有像电视剧里面演的那样，随便练个绝世神功就能成为绝顶高手，电视剧里面那些都是为了剧情的需要而已，再说了，你的年纪太大了，要不然蔡伯肯定会教你一些其他的东西。”
楚风说这话不是在教导蔡浩然，而是在告诉他一些事情，练武和做事都是一样的，做事要对得起自己的良心，不能干违法乱纪的事情，练武就是要全身心的投入，不可有三天热乎劲儿，过了几天就不练了，那你等于跟没练一样。
“蔡伯，我在一本武侠小说上看到过这样一句话，如果长时间跟别人战斗的人，他的身体肌肉就会拥有战斗记忆，时间长了，会下意识的做出躲避或者是攻击的动作，真的有这种东西吗。”
听了楚风和蔡伯说的话，蔡浩然感觉自己进入了另外一个世界，一个自己从来没有接触过的世界，说不定这个世界会改变自己的一生。
“这个你就要问楚风了，我这把老骨头怎么还能跟人打架，倒是楚先生经历了不少的战斗。”蔡伯把这个问题抛给了楚风，武林中人的战斗经验十分丰富，但他的肌肉不会有像楚风那样的战斗记忆。
“其实这句话也没有完全概括，在我国华夏特种兵当中，的确有一些兵王的存在，他们的肌肉有战斗的本能，就是说你在攻击他们的时候，他们的肌肉会瞬间紧绷起来，这样就达成了一个瞬间防御，有的人说打在他们的肌肉上，就像是打在了钢板上面。”
楚风说的也不知道蔡浩然能不能听得懂，肌肉的战斗记忆是需要很长时间去培养的，打个比方说，如果你从小就接受了特殊训练，经过了七八年或者是十几年的磨练，那你全身的肌肉都会有一种记忆，这种其实就是脑海神经的下意识反应。
别人攻击你时你的肌肉会紧绷，然后会以最快的速度进入战斗状态，当你遭受别人攻击时，你的肌肉会凝结在一起来抵抗别人的攻击，这种东西说起来容易，但练起来确实太难了，楚风身上的肌肉只有一丁点儿的战斗记忆，他能觉察到危险，但不可能去下意识的扭动自己的身体，躲避别人的攻击，因为他从来没有经受过这样的训练。