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到了华山，父子俩坐在华山的青石峰上：“儿子，你对于陈抟老祖好奇？”
“当然好奇啊，父亲，那被誉为天下睡仙第一人，我还真的是好奇的很。”
“既然如此我就告诉你，华夏武道修炼的第一步，就是步入宗师境，第二层就是尊者境界，而突破到尊者境界，就必须学会《胎息诀》，陈抟老祖主张，身口为炉、宫室为灶、肾为水、心为火、肝为木，使肝木生心火以炼肾水，达到“成尘得变”。”
“父亲，您说的我怎么感觉有点糊涂啊！”
“我给你讲个故事你就明白了。”
“您说！”
紧接着，独臂尊者就开始讲述陈抟老祖的故事。
其实陈抟老祖还有另外一个名字，叫做陈传。
相传陈传年轻的时候就理想着，自己通过科举走向仕途。
他虽然才学过人，满腹的学问，但最终名落孙山。
从此以后陈传就将自己的精力，转向了修仙得道的修炼上来，以摆脱世间的纷争。
当时武当山是道教第一名山，陈传在道士孙君仿的指点，来到武当山九室岩隐居修炼。
在此修炼长达二十年之久。
他的内功修炼术达到了炉火纯青的地步。
据说他的高深内功胎吸法可以将羽毛放在他的鼻子前面，很长时间羽毛都不动，人们试探他的鼻息，感觉若有若无，捉摸不定。
后来陈传又到华山云观台修炼，这一次修炼将近四十年，再次苦心钻研潜心修炼，终于练成内家功夫独特之术睡功陈传可以在不吃不喝，不盖被子不活动的情况下，最多能睡百天左右，这种睡功又叫蛰龙法。
“父亲您的意思是我要练习蛰龙法！”
“对的，你听我继续给你讲述！”
修炼这种功夫时，呼吸要达到似有似无，脉息仿佛是六脉俱无，达到这种程度使自己似睡非睡，这种功夫具有深奥的学问，决不是一朝一夕所能修炼完成的。
据说陈传活了118岁，他的长寿秘籍就是，他的内功修炼之术的成果。
陈传为了发扬光大自己的成果，还编著了道教内功修炼的理论功法，著名的有《无极图》《指玄篇》，他的著作被道教门徒誉为长生秘籍。
陈传后来周游四方，遍访天下名仙讲道学道，切磋内功之术，同时又了解了当时的社会状况，并逐渐的关心起国家大事。
陈传当时在武当山修道时，就有这种志向，他在《隐武当山》的诗中，就流露出他归隐武当，只是在寻找有力的时机，使自己一展宏图。
当初五代时的周世宗柴荣，知道陈传博学多才隐居深山，并知道陈传还具有高深的道行和玄异的内家之术。
柴荣就想以高官厚禄来笼络陈传，为他日后统一中国作出贡献。
陈传根本就没看起他所给的官位，因为陈传有他自己的远大报复和目标，婉言谢绝了柴荣的好处。