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徐武一拳击在测力碑上后，测力碑上显示出数字83，也就是说他的拳击力量是83斤。章忠的拳力则达到了85斤，而普通学员一般都只是五六十斤，那将胳膊抡了两圈后击在测力碑上的学员，最终的成绩却才53斤。
徐三才可以举起百斤的重量，自然十分自信。他站在测力碑前，挥拳全力击向测力碑，结果一拳击出后，那测力碑上的数字却只有58。他心中有些纳闷，自己的力量不应该才这么小，当即运起全身力量，全力向那测试碑击去。
然而，测试碑上显示的数字却也不过是67，徐三才自从打通了任督二脉，自身得到伐经洗髓，自信力量绝不可能比徐武和章忠差。只是，他现在感觉自己有力使不出，略一沉思，当即学着徐武的样子双腿一前一后，身子略躬，而后右拳全力击出，同时口中发出一声暴喝。
这次，徐三才感觉随着自己吐字出声，似乎力气也发挥的比原来多了几分，但依旧未能用出自己真正的力量。不过，这次石碑上显示的数字竟跃升到了77，虽然还是比不上徐武和章忠二人，却已经在前面测试学员中排行第三。
黄老师见到徐三才的表现不禁点了点头，从徐三才的表现中，黄老师很容易就看出他没有学习过运气发力的诀窍，但在短短的瞬间，竟然就可以初步『摸』到一点发力的法门，自然让黄老师对他的悟『性』十分满意。
在接下来的测试中，让徐三才吃惊的是卫将军的女儿卫青，一拳击出的力量竟然达到了76，。他可以肯定卫青的力量绝对比他小得多，但卫青竟然可以拳力达到和他差不多，那肯定是因为掌握了很高明的发力技巧。
无论自身有多大力气，若无法使用出来终究是一场空。若两人交手，可以使出的力气大，必然相对更赚便宜。修炼中有功法，有战技，功法可以提升自身的修为，而战技则是运用的技巧，就算修为再高，没有适合的战技，也根本发挥不出自身的实力。
王有才也学过一点运气发力的法门，最终的成绩是61。全班学员测试完毕后就是分组，徐三才以第三名的成绩被分在了第一组，而王有才则被分在了第五组，属于班中的中下等水平。其实他的实力应该属于班中最后几名，但技巧的运用让他得以跻身中游。
黄老师在分组完毕后道：“接下来我们就正式开始上课，我看到你们的成绩，虽然有一些差异，但还都属于一级战者的水平。战者是战武最基础的等级，也可以说是真正迈入战武的预备期。战者分为九级三阶，一二三级是初阶，四五六级是中阶，七八九级是高阶。”[]异界之战神纵横35
“战者的初阶又称为练体阶段，中阶是锻体阶段，而高阶则被称为通脉阶段，由外而内，循序渐进。人体经脉十分脆弱，没有强健的身体，经脉根本不足以支撑，在打通经脉之时必然会造成经脉不堪重负而破裂，因此，你们要从现在打下坚实的基础。”
“练体阶段以体能的锻炼入手，和基本的拳法锻炼相配合，锻炼出强壮的体魄；而锻体阶段则是由外而内，通过外在的锻炼，让内脏筋骨血脉更加坚实；通脉阶段则是需要打通人体全身的二十条经脉，其中正经十二条加上奇经八脉，也就具备了修炼内力战气的基础。”
“练体阶段和锻体阶段的等级是以力量作为衡量标准，这种力量并非举重的力量，而是可以外放的力量，也就是拳力。这个阶段是所谓外力，普通人的外力一般可以达到300斤，每50斤一级，我们所有学员的拳力都超过了50斤，不到100斤，都是一级战者的程度。”
“我知道有些学员感觉自己的力量不止于此，但有劲使不出，那是因为你并未掌握发力的方法。而练体阶段，一方面是加强各种基本功训练，加强身体的强度；另一方面则是练习拳法，学会发力的技巧，通过吐气发力的锻炼，可以提升自身气血和身体的契合度，自然也就可以逐渐发挥出自身最大的力量。”
“练体阶段我会教给你们一套军体拳，那是军队锻炼身体的基本拳法。这四名老师是我的助理，以后会指导你们的日常训练，你们有什么不懂的也可以问他们。你们第一期的训练任务就是增加自身的拳力，什么时候突破到4级战者，也就是拳力达到了200，就进入锻体阶段，到时候会传授给你们新的拳法，现在，先进行基本体能训练。”
黄老师话音一落，四名助理每人指挥着两个小组，开始了体能锻炼。所谓日常体能锻炼的项目，就是当初集训的项目，只是增加了马步。作为第一班，当然是新生中体能最好的，从第一天开始，训练中的负重就达到了十斤。虽然负重并不算太高，但完成所有项目的时间却只有三个小时，而并非当初集训时的一整天。
每个小组间的训练强度也并非一样，第一、第二组训练量提高百分之十，最后两个小组的训练量则降低百分之十。徐三才因为打通了任督二脉实力大涨，完成这种程度的训练量已经相对轻松。
当大家都完成了基本训练任务后，黄老师亲自示范打了一遍军体拳。军体拳共三十六个招式，拳势工整舒展，整套拳法显得大开大合，攻守兼备、朴实无华，看上去十分简单，出拳踢脚间，伴随着每一击都发出一声暴喝，击拳踢腿之间，竟隐隐带着风声。
不过，再简单，一遍打下来，饶是徐三才已经基本达到过目不忘的境界，却也只是将军体拳的表面招式记住大概。黄老师又放慢动作打了一遍，并详细讲解了一招一式的特点，呼吸配合发力的方法，尤其详细示范了以吐气发音引导发力的诀窍。
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